Wellness wird gern als Trias aus Bewegung, Ernährung und Entspannung beschrieben. Nachfolgend stellen wir Ihnen einige Artikel zur Bewegung zusammen. 

 

ganzheitliches Vitalitätskonzept
Die Elexia-Vitalclubs bieten ganzheitliche Gesundheitsberatung an.

 

Energy-Dance
Ein Bewegungsprogramm nach Musik, welches nicht nach vorgegeben Choreografien abläuft, wie das in vielen andern Kursen der Fall ist.

Intermittierendes Höhentraining
Das Höhentraining führt durch verschiedenen Reaktionen der Körpers auf die »dünne Luft« zu einer Leistungsteigerung

 

Breath in Motion^© – Atmen in Bewegung
Die Bewegungsformen aus Yoga, Qui Gong und Pilates haben eins gemein - sie messen der Atmung eine besondere bedeutung bei.

Medical Pilates
Eine Modifikation der von Pilates entwickelten Bewegungsrogramme

 
Bewegungskontrolle
Schrittzähler können helfen, die Motivation für Bwegung zu steigern und den »inneren Schweinehund« zu überzeugen.